云苓功效与作用

云苓，学名茯苓，是一种常见的中药材，也常被用于食品中作为保健品。云苓功效与作用主要体现在以下几个方面：

1. 利尿作用：云苓含有丰富的多糖和黏液质，能够刺激尿液排出，有助于清除体内**和毒素，同时减轻水肿、消除体内湿气。

2. 补脾作用：云苓具有补脾益胃的功效，能够增强人体脾脏功能，促进消化吸收和营养代谢，缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

3. 安神作用：云苓含有丰富的微量元素和氨基酸，能够平衡神经系统功能，缓解精神压力和焦虑情绪，改善睡眠质量，提高精神状态。

4. 清心作用：云苓中的多糖和黏液质有一定的抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，保护心血管健康。

5. 抗炎作用：云苓中的多糖具有一定的抗炎效果，能够抑制炎症介质的释放，缓解炎症反应，对于一些慢性炎症引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

此外，云苓还具有调理肠胃、改善便秘、增强免疫力、抗肿瘤等作用。但需要注意的是，云苓作为草药具有温和的疗效，适用于一般体质的人群，但对于孕妇、婴幼儿及过敏体质者慎用。在使用云苓之前，最好咨询医生的建议，遵照正确的用法用量使用，以免引起不必要的副作用。