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菠菜可延缓衰老改善视力图

发布时间:2020-09-30 06:27:42 阅读: 来源:合成导热油厂家

菠菜可延缓衰老改善视力(图)

【中国蔬菜网vegnet蔬菜全知道】菠菜是人们日常生活中常食用的蔬菜,营养丰富又口味独特,如此受欢迎的蔬菜是不是应该更深入了解下呢?下面给大家介绍菠菜的功效与作用。

菠菜的功效与作用:

1、通肠导便,防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2、促进生长发育,增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

3、保障营养,增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷,及一定量的铁、维生素e、芸香贰、辅酶q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4、促进人体代谢,延缓衰老

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

5、洁皮肤,抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

而且长期看书、看电脑的人,都应该多吃菠菜,因为菠菜可以很好的改善大家的视力。

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