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老年人营养食谱黑椒柠檬虾仁

发布时间:2020-03-04 13:37:15 阅读: 来源:合成导热油厂家

老年人营养食谱黑椒柠檬虾仁

老年人营养食谱黑椒柠檬虾仁 美食杰

老年人在夏季时易患疾病,尤其是心血管疾病,随着温度变化心血管疾病易高发期,可以适当多吃些虾,虾中含有丰富的镁元素,对心脏活动有很好的调节功效,可以有效的预防高血压及心肌梗死,非常适合老年人食用。

【黑椒柠檬虾仁】

【主料】

虾250克

【辅料】

柠檬黑椒盐1/2茶匙、黄油1小块、罗勒8片

【做法】

1.虾去壳,如有虾线也去除。加入柠檬黑椒盐,拌匀,腌制十分钟

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2.新鲜的罗勒洗净,切一下。锅中放入黄油

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3.黄油融化后,先放入罗勒,再放入虾

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4.速翻炒,虾变色表面金黄色即可

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